A program a munkavállalók mentális jóllétének erősítése, a stressz szint csökkentése, valamint a kiégés (burnout) megelőzése relaxációs és tudatos jelenlétet támogató módszerek alkalmazásával. Az előadás hangsúlyosan kitért az öngondoskodás fontosságára is, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást, a kapcsolatok ápolását, a tudatos tartalomfogyasztást és a relaxációs módszerek beépítését a mindennapokba. A cél az volt, hogy a résztvevők ne csupán elméleti ismereteket, hanem konkrét, azonnal alkalmazható eszközöket kapjanak a kiegyensúlyozottabb életvitel kialakításához.

A résztvevők olyan relaxációs és stresszkezelési eszköztárat sajátítottak el, amelyet önállóan, hosszú távon is alkalmazni tudnak.